三つ折りマットレスは腰痛に悪い!?メリットとデメリットとは

マットレス
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三つ折りマットレスでは腰痛が悪化する?

腰痛持ちの人は、三つ折りマットレスはやめた方が良いと聞いたことがありませんか。

三つ折りマットレスだと、一枚ものに比べ、体圧分散性や寝心地が変わる、耐久性が低いという人がいます。

折りたためるため収納や取扱いがしやすい反面、マットレスとしての機能は劣るというのです。

しかし三つ折りマットレスにもメリットがありますし、体圧分散性や寝心地、耐久性を確保できれば問題はないのではないでしょうか。

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うつ伏せで寝る方が熟睡できる人もいる

うつ伏せ寝
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うつ伏せ寝は本当に熟睡できない?

一般的に、うつ伏せで寝るのは胸部を圧迫するため、体に良くないし、熟睡できない寝姿勢であるといわれています。

特に赤ちゃんなんかは窒息する恐れがあるため、危険です。

でも本能的にうつ伏せでないと落ち着かない、熟睡できないと感じている人もいます。

また小さい頃からうつ伏せで寝ているため、今更仰向けや横向きで寝られないというのです。

実際のところ、うつぶせ寝では本当に体に良くないのか、あるいは熟睡できないのでしょうか。

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低反発でも高反発でもないラテックスマットレスの特徴

マットレス
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正反発マットレスラテックス

昨今注目を浴びているラテックスというマットレスをご存じでしょうか。

ラテックスはウレタンでもスプリングコイルでもなく、新しい素材のマットレスです。

原料は天然ゴムの樹脂ですが、低反発でも高反発でもない、正反発のマットレスです。

といってもすべてのラテックスマットレスが正反発というわけではありません。

せっかく選ぶなら、正反発のラテックスマットレスを選びましょう。

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ムアツ布団は夏暑いし蒸れるって本当?

点で支えるムアツ布団
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ムアツ布団は夏でも快適に使える

ムアツ布団はウレタンフォームでできているため、夏使うと暑いのでは?蒸れるのでは?と思う人がいるようです。

確かに一般的にウレタンは蒸れやすい素材ですから、そう思うのも無理はありません。

しかしムアツ布団は夏も快適に使えますし、暑かったり蒸れる心配は少ないと思います。

もちろん暑ければ汗はかきますし、暑いし、蒸れますが、それは他の敷布団やマットレスでも同じことです。

ムアツ布団だから暑い、蒸れるということではないでしょう。

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夏も快適に眠れる麻の寝具がおすすめ

リネン ガーゼケット
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麻の寝具が涼しくて快適

麻の寝具と聞くと、どんなイメージを抱かれるでしょうか。

なんとなく固そうとか、ゴワゴワしそうと思われるかもしれませんね。

寝具に良く使われる麻はリネンやラミーですが、使ってみると意外と肌触りが良いです。

それに熱伝導率が高いため、熱がこもりにくく、夏に使うと涼しくて心地よい眠りにつくことができます。

さらに麻は吸湿発散性もあり、通気性が良いため、一般的な冷感寝具にある蒸れ感がないのもおすすめです。

正に高温多湿の日本の夏にふさわしい寝具の素材といえます。

夏の快適な眠りのために冷感寝具を使う人は増えていますが、今年は麻の寝具を使ってみてはいかがでしょうか。

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寿命の訪れた羽毛布団が暖かくない

ダック
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羽毛布団が暖かくない理由

最近羽毛布団を使っていても、全然暖かくないと悩んではいませんか。

そもそも最初から暖かくない場合は、羽毛布団の質が低いだけかもしれません。

しかし最初は暖かかったのに次第に暖かくなくなってきたのであれば、寿命が考えられます。

通常、羽毛布団は何年も何十年も使えるといわれています。

それなのにわずか数年で寿命が来るなんて考えてはいませんでしたか。

確かに寿命が長いのが羽毛の特性ではありますが、使い方によってはあっという間に寿命が訪れます。

寿命の切れた羽毛布団はヘタってぺちゃんこ、掛けても暖かくなくなることはあるのです。

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厚みや硬さで異なるムアツ布団の寝心地

点で支えるムアツ布団
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ムアツ布団の種類と選び方

昭和西川のムアツ布団をご存じでしょうか。

マツコ・デラックスさんを起用して話題になった、点で支える敷布団(マットレス?)のことです。

ムアツ布団をいざ買おうと思っても、実は厚み、硬さ、形状と、意外と種類が豊富にあることに気づきます。

しかしどのムアツ布団を選べば良いのか、正直わかりませんね。

店頭であれば店員さんに聞けばよいのですが、ネット通販ではそうはいきません。

ですから、ムアツ布団を買う時に迷わないよう、ムアツ布団の選び方を解説したいと思います。

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朝早く目が覚める早朝覚醒を改善したい

眠れない女性
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早朝覚醒を改善するには

夜は眠れるけど、朝早く目が覚めてしまうというお悩みはありませんか。

早起きは三文の徳といいますが、本当は体は眠りを欲しているのに、目が覚めているとしたらちょっと問題です。

というのも朝早く目が覚めるのは早朝覚醒といって、不眠症の一種の可能性があるからです。

年を取ると早く目が覚めてしまいますが、それでも心身ともにリフレッシュしているとしたら、問題はありません。

しかしそうでないとしたら、不眠の可能性があるので、なんとか改善したいですね。

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睡眠薬を飲んでも眠れないのは慣れが原因かも

睡眠サプリ
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睡眠薬を飲んでも眠れない

布団やベッドに入っても眠れない、そんなときに役立つのが睡眠薬です。

個人差はありますが、睡眠薬を飲めば自然と眠気が襲ってきて眠ることができます。

しかし睡眠薬を飲んでも眠れない、どうして良いか分からないということはありませんか。

特に睡眠薬を飲み続けていると、睡眠薬を飲んでも眠れなくなるということがあるようです。

そんなときはどうすればよいのでしょうか。

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清潔で軽いゴア羽毛布団ロイヤルスターがすごい

ゴア羽毛布団とは
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日本アトピー協会が推薦するゴア羽毛布団

西川リビングのゴア羽毛布団ロイヤルスターをご存じでしょうか。

最近はCMも放送されているので、知っている人も増えていることと思います。

羽毛布団選びには悩まされるところですが、ゴア®羽毛布団は日本アトピー協会も推薦する優れた特徴を持っています。

その中でも、ゴア羽毛布団ロイヤルスターがすごい理由をご紹介したいと思います。

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