今年も花粉の季節がやってきました。
毎年わかっていても、目や鼻のかゆみ、鼻水やくしゃみ、アレルギーはつらいものです。
今年はマスクをしている人も多いと思いますが、外での花粉対策だけでなく、おうちの中でも花粉対策をしていますか。
朝起きたときに目のかゆみや鼻のむずむずを感じたり、寝ている間に鼻水やくしゃみで起きてしまう人も少なくないはずです。
朝起きたら目がかゆい、鼻水が出るのはモーニングアタックかもしれません。
花粉症によるかゆみやストレスで睡眠不足を招き、症状を悪化してしまう恐れもあります。
毎日使う布団や枕にも花粉はたくさん付着している可能性があります。
少しでも花粉対策をして気持ちの良い朝を迎えましょう。
今お使いのマットレスの寝心地はいかがでしょうか。
もしマットレスのスプリングが背中や腰に当たって痛いのなら、それはマットレスにへたりが生じているからかもしれません。
それは格安のマットレスを購入したためかもしれませんし、経年劣化によりマットレスがへたったためかもしれません。
どんな高級なマットレスでもいずれはこのような現象は起こりえますが、このままでは睡眠に支障をきたしますから、早めに直したいものです。
冷え性で寒がり、寒冷地にお住まいの方など、冬は電気毛布があれば安心です。
ふつうの毛布だと自分の体温で暖めるしかありませんが、電気毛布なら電気の力でぽかぽかです。
しかしいくら暖かくても、電気毛布は体温調節がうまくできない、電磁波が発生していることを心配している人もいるでしょう。
特に子供は電気毛布を使っていいのか、成長に悪い影響を与えないだろうかと心配になりますね。
妊娠中で電気毛布を使っても大丈夫か、そんな不安もありますね。
そもそも電気毛布はいつから使えばよいのでしょうか。
世界的に広がりを見せているコロナウィルス、感染しないように日々気を付けていることと思います。
ウィルスに感染しないためにはやはり強いからだ作りが大切ですね。
そのためには免疫力をつけることが大切ですが、免疫力を高めるために睡眠が不可欠です。
なぜ睡眠が大切なのか、睡眠と免疫力の関係について考えてみたいと思います。
あなたはどんな色の布団で寝ていますか？
個人的には白や茶色、青色が人気で定番のような気がします。
どんな色が睡眠に良い影響を与えるのか、また風水的にはどんな色が運気を上げてくれるのか気になるところです。
あまり風水を信じないという人も色を変えるだけで運気が変わるなら試してみてもよいのではないでしょうか。
布団自体の色はあまりカラーバリエーションがありませんから、カバーを変えることで簡単に布団の色をかえることができます。
現代はいろんな素材を使った布団があり、実に快適に眠れるようになりました。
実際は睡眠の質が低下している人も多いようですが、寝具としての機能は昔に比べて大幅に良くなっています。
現代の布団のように進化したのはおよそ江戸時代の頃ではないかと思います。
昔の人はどんな布団で寝ていたのか気になるところですね。
身分によって違いはあるでしょうが、江戸時代の人がどんな布団で寝ているか探ってみましょう。
枕が変わると眠れない、このように感じる人は少なくないのではないでしょうか。
例えば旅行でホテルや旅館に泊まったり、友人の家にお泊りするといつものように寝れないという人がいます。
寝床についても目が冴えて中々寝付けない、夜中に何度か目が覚めてしまった、そんな経験あると思います。
もちろんそんなの気にしない、いつでもどこでもぐっすり寝れる人もいるでしょう。
布団に入った瞬間から意識を失うように寝てしまうのは普段から不眠気味のような気もしますが、個人差はあるのかもしれません。
枕を変えると寝れないのはただの迷信なのか、それとも科学的根拠はあるのでしょうか。
ぐっと押すと手形の付くような、低反発枕を使ったことがありますか。
一時期一世を風靡しましたが、低反発枕を使うと肩こりがひどくなるという声もあります。
すべての低反発枕が肩こりの原因になるわけではありませんが、肩こりを起こしやすいという特徴があるのも否めません。
確かに柔らかくて包み込まれるような寝心地が独特ですが、肩こりが気になる方は枕選びには注意した方が良いですね。
あなたはハンドタオルって使っていますか？
最近はコロナ感染予防が叫ばれていますから、ハンドタオルをもっている人も多いと思います。
ハンドタオルは女性なら使っている人も多いと思いますが、男性はなかなか持っている人見かけません。
男性はどちらかというとハンカチをもっている人が多いと思います。
しかしハンドタオルとハンカチって一緒じゃないの？と思われるかもしれませんね。
意外と知らないハンドタオルとハンカチの違いについてご説明したいと思います。
汗をかいたりミルクをこぼしたりと、赤ちゃんにタオルは必要不可欠ですね。
大人よりもお肌がデリケートなため、赤ちゃんに使うタオルに気を使っている人もいらっしゃるでしょう。
どんなタオルでもよいといえばよいのですが、できればお肌にやさしい、体にも安全安心なタオルを使いたいものです。
そこでおすすめしたいのが、カンブリア宮殿などテレビでも数多く紹介されている「エアーかおる」というタオルです。
大人はもちろん、赤ちゃんにもぜひ使ってもらいたいタオルの一つです。
