靴下

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靴下で健康になれる?5本指ソックスの効果

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5本指ソックスのメリット・デメリット

靴下を毎日履くだけで健康になれるとしたら、試してみたいと思いませんか。

靴下なんて毎日履いているよ、という声が聞こえてきそうですが、ただ履くだけではいけません。

 

どんな靴下をいつ履くかによっても、健康に与える効果が変わってくるからです。

今回はより一層健康になるために、上手な靴下の選び方と履き方をご紹介したいと覆います。

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靴下の重ね履きで冷え性改善はしない?

シルク靴下
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冷え取り靴下の効果とは

昨今は靴下を2枚、3枚と重ねて履く重ね履きが流行っています。

靴下の重ね履きは冷え取り靴下といって、冷え性改善にも効果があるといわれています。

確かに重ね履き靴下を履くと、全身がぽかぽかと暖まり、冷え性が改善しているかのように感じられます。

体を温めると熟睡しやすくなりますし、質の高い睡眠もとれるようになります。

しかし長期的にみると、冷え性を根本的な改善にはならないとの意見もあるようです。

実際のところはどうなのでしょうか。

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