夏でも冬で足の冷えというのは辛いものです。
足先が冷たいといくら上半身があたたかくても寒さが治まらず、不快ですし寝つきも悪くなります。
日頃から運動不足気味の方、寒い中で立ち仕事の方、同じ姿勢で長時間のデスクワークの方などは血行が滞りがちです。
そのため、足が冷えやすく、一年を通して冷えを感じている方もいます。
そんな冷え性が気になる方の強い味方となってくれているのが靴下です。
靴下はさっと履けばよいだけなので手早くできる足の冷え対策・冷え性対策グッズとしてはベストなものです。
実際足の冷えがひどいため、素足でいることが出来ず、眠るときも靴下が欠かせないという方は多いです。
靴下を毎日履くだけで健康になれるとしたら、試してみたいと思いませんか。
靴下なんて毎日履いているよ、という声が聞こえてきそうですが、ただ履くだけではいけません。
どんな靴下をいつ履くかによっても、健康に与える効果が変わってくるからです。
今回はより一層健康になるために、上手な靴下の選び方と履き方をご紹介したいと覆います。
昨今は靴下を2枚、3枚と重ねて履く重ね履きが流行っています。
靴下の重ね履きは冷え取り靴下といって、冷え性改善にも効果があるといわれています。
確かに重ね履き靴下を履くと、全身がぽかぽかと暖まり、冷え性が改善しているかのように感じられます。
体を温めると熟睡しやすくなりますし、質の高い睡眠もとれるようになります。
しかし長期的にみると、冷え性を根本的な改善にはならないとの意見もあるようです。
実際のところはどうなのでしょうか。
