寝汗をかかずに寝る方法
冬は寒くて仕方がないのに、布団に入ると寝汗をたくさんかいてしまった、そんな経験はありませんか。
冬は気温も低いですから、「寒い、寒い」と普段より厚手のパジャマを着こんで、掛け布団や毛布をたくさん掛ける人が多いです。
パジャマを着すぎたり、掛け布団を掛けすぎているのかと思いきや、布団に入ったときは暑くありません。
それなのに、気が付いたらひどい寝汗をかいて起きてしまうことがあります。
かといって半そで短パンで寝たり、毛布や掛け布団1枚で寝てしまうと寒くて、しまいには寝冷えして風邪をひいてしまいます。
なにかの病気なのか、どうすれば心地よく一晩寝ることができるのでしょうか。