涼しいマットレスはどんなマットレス？
昨今はベッドで寝る人が多く、マットレスを使っている人も増えました。
分厚いマットレスは耐久性に優れ、安定感もあって体をしっかり支えてくれます。
冬も下からの冷気をシャットアウトしてくれて暖かいですが、逆に夏は暑いと感じることもあるでしょう。
冬は暖かくて夏は涼しい、そんなマットレスがあればありがたいのですがなかなか難しい話です。
では涼しいマットレスはどんなマットレスなのでしょうか。
涼しいマットレスでクールな夏の眠りを手に入れよう
マットレス
マットレスを畳の上に直置きしても大丈夫？
マットレスを畳の上で使うときの注意点
たまにマットレスを畳の上に敷いて使う人がいます。
私は古い人間なので、畳の上といえば敷布団というイメージがありますが、最近はそのように使う人がいるようです。
基本的にマットレスはベッドフレームの上で使うことを想定して作られています。
とはいえマットレスを畳に直置きして眠ることも、寝心地という観点からみれば、もちろん可能です。
しかしその場合は使い方を間違えると畳を痛めたり、マットレスの劣化を速めてしまう可能性があるので注意が必要です。
マットレスのスプリングで背中や腰が痛いを解消する簡単な方法
マットレスのスプリングで背中や腰が痛いを解消する簡単な方法
今お使いのマットレスの寝心地はいかがでしょうか。
もしマットレスのスプリングが背中や腰に当たって痛いのなら、それはマットレスにへたりが生じているからかもしれません。
それは格安のマットレスを購入したためかもしれませんし、経年劣化によりマットレスがへたったためかもしれません。
どんな高級なマットレスでもいずれはこのような現象は起こりえますが、このままでは睡眠に支障をきたしますから、早めに直したいものです。
褥瘡（じょくそう）にならない方法とおすすめマットレス
褥瘡になる原因と特徴
皆様、褥瘡（じょくそう）という言葉を聞いたことはありますでしょうか？
医療や介護分野で働かれている方以外は褥瘡といった言葉を耳にするのは初めて、という方もたくさんいらっしゃると思いますが、褥瘡とはいったい何なのか？
ここでは徹底的に見ていきたいと思いますが、褥瘡とは、「床ずれ」ともいわれます。
寝たきりの姿勢などによって、体重で圧迫されてしまった場所の血流が悪くなってしまい、赤みを帯びてしまうことを言います。
悪化すると傷になり、骨にまで到達することもあるのです。
褥瘡にならないためには普段使うマットレス選びも重要です。
蒸れない！へたらない！ウレタンマットレスの特徴と選び方
ウレタンマットレスの特徴
ウレタンマットレスは柔らかい包み込まれるような寝心地、触れている部分に圧力がかかりにくいマットレスです。
ひと昔前はマットレスといえばスプリングマットレスが主流でしたが、安価で軽量、コンパクト、手入れがしやすいという特徴から人気を集めています。
しかし中にはへたりやすい、夏は蒸れるといった意見もあるようですが、実際のところはどうでしょうか。
一口にウレタンマットレスといっても密度や反発力もさまざまありますが、寝具に適しているのはどんなマットレスなのでしょうか。
おすすめ防ダニマットレスの素材と構造
おすすめ防ダニマットレスの素材と構造
マットレスを衛生的に保ちたいと考えている人にとって、ダニの繁殖しにくいマットレスであることは重要です。
不衛生なマットレスではダニが繁殖し、ダニの糞や死骸によってくしゃみ、鼻づまり、かゆみといったアレルギー症状が引き起こされるからです。
防ダニ対策が期待できるマットレスは、どんな素材や構造のマットレスでしょうか。
防ダニマットレスを選びたいとき、どんな点に注意すればよいか、ご紹介したいと思います。
通気性の良いマットレスを素材別に比較
通気性の良いマットレス
快適に眠るためには温度だけでなく、湿気対策も必要です。
汗をかいても蒸れにくいマットレスであれば、爽やかな睡眠が手に入ると思いませんか。
マットレスの通気性がどれほどよいか、パッと見ただけではわかりませんね。
どんなマットレスが通気性が良いのか、できれば寝心地も良いマットレスを知りたいですね。
マットレスは厚い方が良い？厚さで変わる用途
マットレスを選ぶ基準とは
マットレスを選ぶとき、どんな基準で選ぶでしょうか。
一概には言えませんが、マットレスは厚い方が見た目にも高級感があり、寝心地もラグジュアリーですね。
ただマットレスは厚みがあるほど場所を取りますし、広い部屋ならともかく、寝室が狭いと圧迫感を感じてしまいますね。
また厚いマットレスほど価格も高い傾向にありますから、価格との兼ね合いも必要になってくると思います。
利便性を考えると薄いマットレスの方がコンパクトで場所も取らず、お手入れもしやすいです。
価格も安い傾向にありますし、薄いマットレスにもメリットはあります。
寝心地を選ぶか、利便性を選ぶか、どちらのマットレスを選ぶかは好みによるでしょう。
ベッドに上に敷き布団を敷くメリットとデメリット
ベッドの上に敷くのはマットレス？それとも敷布団？
あなたはベッドの上で寝ていますか、それとも床に直敷きでしょうか。
ベッドの上に敷くならやっぱりマットレスですよね。
でもマットレスは高いし、嵩張る、敷き布団を敷いて使いたいという人もいるかもしれません。
実際のところ、私はベッドの上に敷き布団を敷いて寝ていますが、なんら問題ありません。
それどころかベッドの上に敷き布団を敷くメリットもあります。
敷き布団は床に敷いて寝るものという固定概念は捨てて、ベッドの上に敷いて寝てみましょう。
腰痛持ち必見！マットレス選びと注意点
マットレス選びは腰痛持ちにとって重要？
日々の疲労や冷え、加齢など様々な原因で多くの方が悩んでいるのが腰痛です。
腰は身体の中央部分であり、何かと負担がかかりやすい箇所です。
あまり腰痛を我慢してしまうと朝起きるのも辛くなり、日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
長時間のデスクワークや立ち仕事、重い荷物を運ぶ仕事の方など腰に負担のかかるお仕事の方、慢性的な腰痛に悩まされている方にとって大切なのは身体を休めることです。
一日の身体の疲れと腰痛を和らげるためには質の良い眠りと腰に負担のかからない寝具が重要となります。
特に全身を支えるマットレス選びは大切です。
マットレスが自分に合わないものを使用するとさらに身体と腰に負担を与え、腰痛を悪化させてしまう危険性があります。
そこで今回は腰痛の負担を軽くするマットレスの選び方について詳しくお話しましょう。
