朝起きると肩が痛い!?横向き寝が原因かも

マットレス
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横向き寝でも肩が痛くならない寝具とは

日本人に意外と多い横向き寝、特に女性は横向きで寝る人が多いそうです。

しかし、横向きで寝ると、朝起きたとき、肩が痛いということはありませんか。

 

なんとなく横向き寝だと肩を圧迫してしまうため、負担がかかりそうな気がしますね。

でも横向きで寝ても肩が痛くなる人とそうでない人がいますが、なぜでしょうか。

 

元々肩が凝りやすい人もいるでしょうが、寝具が原因で肩が痛いということも考えられます。

では横向きで寝ても肩が痛くならない寝具とはどんな寝具でしょうか。

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横向き寝の意外な効果とおすすめ枕

快眠の女性
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横向き寝の効果とは

あなたは寝るときどんな姿勢で寝ていますか。

仰向け、横向き、それともうつ伏せでしょうか。

 

睡眠の時間は人間にとって一番大切といってもいいほど大事な時間、どんな寝姿勢で寝るかで睡眠の質も異なり、心や体の健康に大きな効果を与えます。

人によって一番落ち着く寝姿勢が異なり、どんな寝姿勢を選ぶかは、体型や精神的な影響もあるようです。

 

どんな寝姿勢にもメリット、デメリットはあるものの、横向き寝にはうれしい効果がたくさんあります。

これまで横向き寝で寝ていた人もそうでない人も、横向き寝の魅力を再確認してみましょう。

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ボックスシーツとフラットシーツはどちらがおすすめ?

ホテルベッド
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ボックスシーツとフラットシーツの違い

マットレスのカバーを探していると、色んな名称が出てきてどれを買って良いか迷うことがありますね。

ボックスシーツやフラットシーツという名称であれば、大概マットレスのカバーと思って差し支えないでしょう。

 

ではボックスシーツとフラットシーツの違いはなんでしょうか。

ただ呼び名が違うだけか、それとも作りも全く違うのでしょうか。

 

知っているようで知らない、ボックスシーツとフラットシーツの違いについてご紹介します。

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シングルベッド二つで夫婦別々に寝た方が良い理由

マットレス
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シングルベッドとダブルベッドどちらを選ぶ?

結婚して同居をしている夫婦の方、ベッドは何を使っていますか。

シングルベッドで別々に寝ている、あるいはダブルベッドに一緒に寝ているという人もいるでしょう。

しかし一緒に寝ることで、夫婦間でさまざまなトラブルが起こっているという声も良く聞かれます。

これから一緒に暮らそうとしているあなた、シングルベッドとダブルベッドどちらを選びますか。

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マットレスは厚い方が良い?厚さで変わる用途

マットレス
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マットレスを選ぶ基準とは

マットレスを選ぶとき、どんな基準で選ぶでしょうか。

一概には言えませんが、マットレスは厚い方が見た目にも高級感があり、寝心地もラグジュアリーですね。

 

ただマットレスは厚みがあるほど場所を取りますし、広い部屋ならともかく、寝室が狭いと圧迫感を感じてしまいますね。

また厚いマットレスほど価格も高い傾向にありますから、価格との兼ね合いも必要になってくると思います。

 

利便性を考えると薄いマットレスの方がコンパクトで場所も取らず、お手入れもしやすいです。

価格も安い傾向にありますし、薄いマットレスにもメリットはあります。

 

寝心地を選ぶか、利便性を選ぶか、どちらのマットレスを選ぶかは好みによるでしょう。

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重い掛布団と軽い掛け布団よく眠れるのは?

二枚合わせ掛け布団
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掛け布団は軽い方が良い?

あなたは重い布団と軽い布団、掛け布団ならどちらを選ぶでしょうか。

軽い方が良いに決まっているという声が聞こえてきそうですが、重い掛け布団が好きという人がいるのも事実です。

 

そして重い掛け布団の方が実は良く眠れるというケースがあることが、実はあまり知られていません。

そもそも掛け布団の重さってどれくらいあって、どちらの方が良く眠れるのでしょうか。

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どこで買う!?タオルケットを売ってる場所とは

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タオルケットはどこで売ってる?

6月に入って気温もだんだん上昇、湿度も高くなってじめじめしてくると、タオルケットが欲しくなりますね。

タオルケットはジャブジャブ洗ってしまうので、他の布団に比べて寿命が短い気がします。

 

タオル感覚で2,3年に1回買い替えるという人も多いのではないでしょうか。

でもいざタオルケットを買おうとすると、どこに売ってるかぴんと思い浮かばないものです。

 

布団屋さんに行けば売ってそうですが、そもそも布団屋さんを最近近所で見かけません。

タオルケットを売ってる場所はどこなのでしょうか。

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夏はやっぱり綿100パジャマ!アトピーや敏感肌にもおすすめ

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お肌にやさしい夏のパジャマの選び方

普段はおしゃれに気を使う人も、パジャマにはあまり気を使っていないということはありませんか。

睡眠は人生の3分の1も費やす大切な時間、パジャマ選びにも気を使いたいものです。

夏は汗をかくのでなるべく通気性が良くて、汗を吸ってくれる薄手のパジャマがいいですよね。

また汗がお肌を刺激したり、血行がよくなってお肌のかゆみを訴える人もいます。

お肌が弱くて乾燥しやすかったり、アトピー性皮膚炎にお悩みの方は、お肌にやさしい素材にもこだわりたいものです。

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洗濯できないテンピュール枕を長く使う方法

洗濯機
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テンピュール枕は洗えない

低反発枕として人気のあるテンピュール枕、使っている人も多いと思います。

しばらく使っていてふと気づくことがあります。

テンピュールの枕は洗えるのか、どのように洗濯すればよいのかという疑問です。

特に枕は汚れやすいので、お手入れ方法は気になるところです。

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靴下で健康になれる?5本指ソックスの効果

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5本指ソックスのメリット・デメリット

靴下を毎日履くだけで健康になれるとしたら、試してみたいと思いませんか。

靴下なんて毎日履いているよ、という声が聞こえてきそうですが、ただ履くだけではいけません。

 

どんな靴下をいつ履くかによっても、健康に与える効果が変わってくるからです。

今回はより一層健康になるために、上手な靴下の選び方と履き方をご紹介したいと覆います。

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