夏の電気代が怖い・・エアコン代節約術とおすすめ冷感グッズ

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雨が多い季節になってきましたね。

ジメジメと過ごしにくい季節です。

 

梅雨が明けると本格的に暑くなりますが、毎年夏のエアコンにかかる「電気代」に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

コロナ禍で家にいることが多くなり、快適に過ごすためにエアコンを使いたいですが、かかる電気代が怖いですよね、、。

 

今回は、夏の電気代についてや、今すぐ実践できるエアコンの節電方法について調べてみました。

おすすめの冷感快眠グッズについてもご紹介します!

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6重ガーゼケットは暑い?何重がおすすめ?

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夏の快適寝具ガーゼケットとは

7月、8月にもなると夜は暑くて寝苦しいですね。

夏用の掛け寝具には薄手の掛け布団やタオルケットを使っている人も多いでしょう。

 

特に日本人はタオルケットを使っている人が多いと思いますが、夏はタオル地すら肌にあたるとて暑苦しいと感じることがあります。

そんな方におすすめしたいのが、ガーゼ生地のケットであるガーゼケットです。

 

ケガをしたときなどにガーゼを巻いたことがある人もいると思います。

ガーゼは糸を非常に粗い織り方で織り上げているので、隙間が多く、通気性と吸湿性が非常に良いという特徴があります。

 

ガーゼケットは温度と湿度が上がるのを防ぎ、就寝中の不快感を軽減してくれます。

そのため、日本では意外と古くから、夏の涼をとるためにガーゼ織りの布団は使われているのです。

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朝目がかゆい!布団の花粉対策でモーニングアタックを防ぐ

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モーニングアタックを防ぐ布団の花粉対策

今年も花粉の季節がやってきました。

毎年わかっていても、目や鼻のかゆみ、鼻水やくしゃみ、アレルギーはつらいものです。

 

今年はマスクをしている人も多いと思いますが、外での花粉対策だけでなく、おうちの中でも花粉対策をしていますか。

朝起きたときに目のかゆみや鼻のむずむずを感じたり、寝ている間に鼻水やくしゃみで起きてしまう人も少なくないはずです。

 

朝起きたら目がかゆい、鼻水が出るのはモーニングアタックかもしれません。

花粉症によるかゆみやストレスで睡眠不足を招き、症状を悪化してしまう恐れもあります。

 

毎日使う布団や枕にも花粉はたくさん付着している可能性があります。

少しでも花粉対策をして気持ちの良い朝を迎えましょう。

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マットレスのスプリングで背中や腰が痛いを解消する簡単な方法

マットレス
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マットレスのスプリングで背中や腰が痛いを解消する簡単な方法

今お使いのマットレスの寝心地はいかがでしょうか。

もしマットレスのスプリングが背中や腰に当たって痛いのなら、それはマットレスにへたりが生じているからかもしれません。

 

それは格安のマットレスを購入したためかもしれませんし、経年劣化によりマットレスがへたったためかもしれません。

どんな高級なマットレスでもいずれはこのような現象は起こりえますが、このままでは睡眠に支障をきたしますから、早めに直したいものです。

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電気毛布はいつから使える?子供は使っても大丈夫?

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電気毛布はいつから使える?

冷え性で寒がり、寒冷地にお住まいの方など、冬は電気毛布があれば安心です。

ふつうの毛布だと自分の体温で暖めるしかありませんが、電気毛布なら電気の力でぽかぽかです。

 

しかしいくら暖かくても、電気毛布は体温調節がうまくできない、電磁波が発生していることを心配している人もいるでしょう。

特に子供は電気毛布を使っていいのか、成長に悪い影響を与えないだろうかと心配になりますね。

 

妊娠中で電気毛布を使っても大丈夫か、そんな不安もありますね。

そもそも電気毛布はいつから使えばよいのでしょうか。

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コロナウィルス対策!睡眠で免疫力を高める

マスクをして寝る
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睡眠と免疫の関係について

世界的に広がりを見せているコロナウィルス、感染しないように日々気を付けていることと思います。

ウィルスに感染しないためにはやはり強いからだ作りが大切ですね。

 

そのためには免疫力をつけることが大切ですが、免疫力を高めるために睡眠が不可欠です。

なぜ睡眠が大切なのか、睡眠と免疫力の関係について考えてみたいと思います。

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布団の色を風水で選ぶ!?方角別おすすめカラー

ベッドルームの写真
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風水的におすすめの布団の色とは

あなたはどんな色の布団で寝ていますか?

個人的には白や茶色、青色が人気で定番のような気がします。

 

どんな色が睡眠に良い影響を与えるのか、また風水的にはどんな色が運気を上げてくれるのか気になるところです。

あまり風水を信じないという人も色を変えるだけで運気が変わるなら試してみてもよいのではないでしょうか。

 

布団自体の色はあまりカラーバリエーションがありませんから、カバーを変えることで簡単に布団の色をかえることができます。

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江戸時代はどんな布団を使っていた?

江戸時代
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江戸時代の布団とは

現代はいろんな素材を使った布団があり、実に快適に眠れるようになりました。

実際は睡眠の質が低下している人も多いようですが、寝具としての機能は昔に比べて大幅に良くなっています。

 

現代の布団のように進化したのはおよそ江戸時代の頃ではないかと思います。

昔の人はどんな布団で寝ていたのか気になるところですね。

 

身分によって違いはあるでしょうが、江戸時代の人がどんな布団で寝ているか探ってみましょう。

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枕を変えると寝れない人と眠れる人の違い

読書
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枕を変えると寝れない理由とは

枕が変わると眠れない、このように感じる人は少なくないのではないでしょうか。

例えば旅行でホテルや旅館に泊まったり、友人の家にお泊りするといつものように寝れないという人がいます。

 

寝床についても目が冴えて中々寝付けない、夜中に何度か目が覚めてしまった、そんな経験あると思います。

もちろんそんなの気にしない、いつでもどこでもぐっすり寝れる人もいるでしょう。

 

布団に入った瞬間から意識を失うように寝てしまうのは普段から不眠気味のような気もしますが、個人差はあるのかもしれません。

枕を変えると寝れないのはただの迷信なのか、それとも科学的根拠はあるのでしょうか。

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肩こりにならないための低反発枕の選び方

ウレタン枕
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低反発枕が肩こりがひどくなる?

ぐっと押すと手形の付くような、低反発枕を使ったことがありますか。

一時期一世を風靡しましたが、低反発枕を使うと肩こりがひどくなるという声もあります。

 

すべての低反発枕が肩こりの原因になるわけではありませんが、肩こりを起こしやすいという特徴があるのも否めません。

確かに柔らかくて包み込まれるような寝心地が独特ですが、肩こりが気になる方は枕選びには注意した方が良いですね。

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