寝る前に食べたいGABA(ギャバ)のチョコレート

チョコレート
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寝る前にチョコレートを食べない方が良い?

寝る前にチョコレートを食べると安眠できる、そんな話を聞いたことがありませんか。

しかしチョコレートにも色んな種類がありますし、どんなチョコレートでも良いわけではなさそうです。

中には寝る前にチョコレートを食べない方が良いという意見もあります。

寝る前はどんなチョコレートを食べればよいのか、それとも食べない方が良いのでしょうか。

チョコレートが睡眠に与える効果について考えてみたいと思います。

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スプレーでいびきは治る?イビキストの効果と口コミ

いびきを防ぐ枕
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スプレーするだけでいびきがとまる?

スプレーをシュッとするだけで、いびきが治ると評判のイビキストをご存じでしょうか。

いびきに悩んでいる人は多いと思いますが、スプレーだけで治るならやってみる価値ありですね。

実際に効果があるかどうかは、イビキストを試した人の口コミを見てみるのが参考になります。

イビキストにいびきを止める効果があるのかどうか、検証してみましょう。

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夏は涼しいブレスエアーは冬使うと寒い?

3Dファイバーコア
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ブレスエアーは冬使えない?

話題のエアウィーブに良く似た素材に、ブレスエアーがあります。

ブレスエアーは樹脂でできて細い繊維を三次元に絡ませることでできています。

90%が空気でできているといわれ、見た目にも空気の通り道がたくさんあることが分かります。

ブレスエアーはクッション性があり、体圧を分散してくれますし、通気性も抜群です。

そのため夏場は涼しくて快適なのですが、冬はスース―して寒いという人もいます。

やはりブレスエアーは、夏はともかく、冬使うのに向いていないのでしょうか。

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電車で寝るのは睡眠不足解消になる?

電車
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電車で寝ることの注意点

通勤時間や帰宅時間など、電車で寝ている人を良く見かけます。

昨今は睡眠不足の人が多いらしいですが、相当お疲れなのでしょう。

特に長い時間をかけて通勤している人などは、大切な睡眠時間の確保にもなりえます。

しかし電車で寝ることによって、睡眠不足解消になるのでしょうか。

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テクノジェルピローのアナトミックとデラックスの違い

テクノジェルピロー
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高級枕テクノジェルピロー

昨今色んな形状、素材の枕が登場していますが、中でも高級な枕テクノジェルピローをご存じでしょうか。

値段も2万円超えですので、高級枕の中でもさらに高級な部類に入ります。

値段は高いものの、口コミを見るとかなり評価が良いことが分かります。

なお、ネットでテクノジェルと検索すると、色んなタイプのテクノジェルピローが出てきます。

その中でアナトミックピロー、デラックスピローというタイプがあることが分かります。

両者の違いは何か、どちらを選べば良いか迷いますね。

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腰痛が楽になると評判のトゥルースリーパー

快眠の女性
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トゥルースリーパーは布団の上に敷くだけ

あなたは毎日、自信を持って快眠できているといえますか。

今使っている寝具に、なんらかの不満を抱えているのではないでしょうか。

かといって何を買って良いか分からないという人も多いと思います。

しかし布団を一からそろえるのはお金もかかります。

お使いの寝具にプラス1枚するだけで快眠できるとしたら、コスパも良いですね。

そういうコンセプトで開発されたのがトゥルースリーパーです。

お使いのマットレスや布団の上に敷くだけで寝心地改善、腰が楽になると評判です。

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おすすめマットレスメーカーとそれぞれの特徴

ホテルベッド
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マットレスメーカーとそれぞれの特徴

マットレスと一口にいっても、さまざまなメーカーがマットレスを出していますし、それぞれ特徴も異なります。

体を支えてくれるマットレスですから、熟睡できるかどうかを左右する寝具といっても過言ではありません。

好みにもよりますが、体格によっても自分に合ったマットレスは異なります。

値段が高ければ良いマットレスというわけではありませんが、高級メーカーのマットレスは確かに寝心地が格別です。

マットレスが合えば、疲労が回復したり、肩こりや腰痛が解消したり、ぐっすり熟睡できるかもしれません。

中でもおすすめしたいマットレスメーカーをいくつかピックアップしてみますので、参考にしてください。

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マットレス不要!?極厚敷布団の魅力と選び方

極厚布団
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極厚敷布団が人気の理由

マットレスがいらない、フローリングにも1枚で敷ける極厚の敷布団が人気です。

マンションなど、畳のない住宅が増え、フローリングのそのまま敷布団を敷いている人も多いと思います。

しかしフローリングに直接敷布団を敷くと、床の硬さが伝わって寝心地が悪いですよね。

畳であれば多少クッション性がありますし、調湿効果もありますが、フローリングではこのような効果も見込めません。

特に敷布団が薄かったり、へたっていると、寝られたものではないと思います。

このように、フローリングに直接布団を敷くときにも活躍する、極厚敷布団の魅力と選び方をご紹介したいと思います。

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価格もお手頃な西川のムアツ枕の3つの特徴

ムアツ布団
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頭を点で支えるムアツ枕

ムアツ布団といえばマットレスですが、ムアツには枕もあるのをご存じでしょうか。

ムアツ布団同様、凸凹形状になっており、体ではなく頭を点で支えてくれるというわけです。

開発したのはもちろん昭和西川さんで、ムアツ布団が好きな人は是非使ってみたい枕でしょう。

実際の寝心地はどうか、はたまた睡眠の質を向上させてくれる枕なのでしょうか。

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臭いに敏感な人でもムアツ布団は使いやすい?

ムアツ布団
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ムアツ布団は臭い?

ムアツ布団を買う人は、寝心地、体圧分散性を重視する人が多いです。

しかし中にはムアツ布団は臭いのかどうか、ニオイを気にする人もいます。

確かにニオイに敏感な人っていますから、ムアツ布団が臭いかどうかは気になりますね。

特にムアツ布団のようなウレタンでできた商品は、密封されているとニオイが籠って臭うことがあります。

実際のところ、ムアツ布団は臭くないのでしょうか。

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