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横向き寝で耳が痛いを防ぐおすすめの枕

横向き寝枕
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横向き寝と耳の痛みの関係とは

横向きで寝ていたら耳が痛くなった、このような経験をお持ちの方はいませんか。

横向きじゃないと安心してぐっすり眠れない、とはいえ耳が痛くて夜中に何度も目が覚めるのも考え物です。

 

横向き寝と耳の痛みは何か関係があるのでしょうか。

横向き寝で耳が痛くなる原因と、痛くならない方法をご紹介したいと思います。

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理想の寝姿勢とは?仰向き・横向きで正しく寝る方法

横向き寝枕
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理想的な寝姿勢とは

朝起きたとき、首や肩、腰が痛いというあなた、もしかしたら寝ているときの寝姿勢が悪いのかもしれません。

正しい寝姿勢など習った記憶はありませんが、正しい寝具を使い、理想の寝姿勢で寝るだけで首や肩、腰といった体の痛みとおさらばできる可能性が高くなります。

 

子供の頃は大して気にならなかったことも、大人になれば寝姿勢が悪いだけで色んな障害が出てきます。

たかが寝姿勢と思わず、正しい寝姿勢を身につけてすっきり快眠しましょう。

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本当におすすめできる安眠枕の選び方

枕
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本当におすすめできる安眠枕の選び方

今使っている枕が自分に合っているか考えたことがありますか。

枕が合っていないと、睡眠にも悪い影響を与えますし、首や肩、ひいては腰まで痛めてしまうこともあります。

 

なんとなく体が痛い、熟睡できていない、疲れがとれないと感じていたら、枕が合っていないことも考えられます。

毎日何時間も寝るわけですから、放っておくと疲労や負担が積み重なり、心身ともに疲弊してしまうかもしれません。

 

本当に安眠できる枕とは何か、選び方とおすすめの安眠枕をご紹介したいと思います。

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朝起きると肩が痛い!?横向き寝が原因かも

枕
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横向き寝でも肩が痛くならない寝具とは

日本人に意外と多い横向き寝、特に女性は横向きで寝る人が多いそうです。

しかし、横向きで寝ると、朝起きたとき、肩が痛いということはありませんか。

 

なんとなく横向き寝だと肩を圧迫してしまうため、負担がかかりそうな気がしますね。

でも横向きで寝ても肩が痛くなる人とそうでない人がいますが、なぜでしょうか。

 

元々肩が凝りやすい人もいるでしょうが、寝具が原因で肩が痛いということも考えられます。

では横向きで寝ても肩が痛くならない寝具とはどんな寝具でしょうか。

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横向き寝の意外な効果とおすすめ枕

快眠の女性
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横向き寝の効果とは

あなたは寝るときどんな姿勢で寝ていますか。

仰向け、横向き、それともうつ伏せでしょうか。

 

睡眠の時間は人間にとって一番大切といってもいいほど大事な時間、どんな寝姿勢で寝るかで睡眠の質も異なり、心や体の健康に大きな効果を与えます。

人によって一番落ち着く寝姿勢が異なり、どんな寝姿勢を選ぶかは、体型や精神的な影響もあるようです。

 

どんな寝姿勢にもメリット、デメリットはあるものの、横向き寝にはうれしい効果がたくさんあります。

これまで横向き寝で寝ていた人もそうでない人も、横向き寝の魅力を再確認してみましょう。

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洗濯できないテンピュール枕を長く使う方法

洗濯機
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テンピュール枕は洗えない

低反発枕として人気のあるテンピュール枕、使っている人も多いと思います。

しばらく使っていてふと気づくことがあります。

テンピュールの枕は洗えるのか、どのように洗濯すればよいのかという疑問です。

特に枕は汚れやすいので、お手入れ方法は気になるところです。

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ラーメン評論家石神さんがおすすめする枕テクノジェルピロー

テクノジェルピロー
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石神さんの良質な睡眠を支える枕

ラーメン評論家の石神秀幸さんをご存じでしょうか。

テレビを見ていると、ラーメンに限らず、色んなことにこだわりを持っている人であることが窺えます。

あれだけ外食を繰り返しているにも関わらず、スリムな体型を維持してらっしゃいます。

どんな健康法を実践しているのかわかりませんが、とかく睡眠に対してもこだわりを持っているようです。

良質な睡眠は健康維持にも良い影響を与えるといわれています。

そんな石神さんが以前(2年ほど前)、あるテレビ番組で愛用している枕の話をされていました。

石神さんが愛用していて、番組でもおすすめしていた枕が「テクノジェルピロー」です。

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枕難民を脱する本当にいい枕テクノジェルピロー

テクノジェルピロー
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枕難民に使ってほしいテクノジェルピロー

なんとなく寝付きが悪い、疲れがとれない、頭痛や肩こりがひどいということはありませんか。

もしかしたら今お使いの枕が合っていないのかもしれません。

自分に合った枕を使っておらず、かといって本当にいい枕をどうやって選べば良いかわからない、「枕難民」と呼ばれる人はたくさんいる気がします。

そんな人におすすめしたいのが「テクノジェルピロー」という枕です。

本当にいい枕を探したい、枕難民を脱したいと思っている人には是非使ってほしい枕です。

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テクノジェルピローのアナトミックとデラックスの違い

テクノジェルピロー
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高級枕テクノジェルピロー

昨今色んな形状、素材の枕が登場していますが、中でも高級な枕テクノジェルピローをご存じでしょうか。

値段も2万円超えですので、高級枕の中でもさらに高級な部類に入ります。

値段は高いものの、口コミを見るとかなり評価が良いことが分かります。

なお、ネットでテクノジェルと検索すると、色んなタイプのテクノジェルピローが出てきます。

その中でアナトミックピロー、デラックスピローというタイプがあることが分かります。

両者の違いは何か、どちらを選べば良いか迷いますね。

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価格もお手頃な西川のムアツ枕の3つの特徴

ムアツ布団
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頭を点で支えるムアツ枕

ムアツ布団といえばマットレスですが、ムアツには枕もあるのをご存じでしょうか。

ムアツ布団同様、凸凹形状になっており、体ではなく頭を点で支えてくれるというわけです。

開発したのはもちろん昭和西川さんで、ムアツ布団が好きな人は是非使ってみたい枕でしょう。

実際の寝心地はどうか、はたまた睡眠の質を向上させてくれる枕なのでしょうか。

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