布団の生地はポリエステルが多い
市場に流通している布団にはほとんどの場合、ポリエステルが混紡されていることが多いです。
中綿はもちろん、側生地に用いられることも多いでしょう。
かつては綿を使うことの多かった布団の生地がどうしてこのようにポリエステルが横行するようになったのでしょうか。
ポリエステルを使うことのメリットはもちろんありますが、実際のところポリエステルが良いのか、それとも綿が良いのでしょうか。
布団の生地にポリエステルを混ぜる理由
寝具の選び方
高さの変わらない枕でいびきを防ぐ
枕を変えるといびきが治る？
男性も女性も少なからずいびきをかくものです。
中にはいびきがすごすぎて目が覚めてしまったり、一緒に寝ている人に迷惑をかけている人はいませんか。
枕といびきには密接な関係がありますが、枕を変えるだけでいびきが軽減するとしたら、今すぐ枕を変えるべきです。
特に中高年になるといびきがひどくなる人がいますが、放っておくと怖い病気になってしまうかもしれません。
自分のためにも家族のためにも、今すぐ枕を見直しましょう。
羽毛肌掛け布団ダウンケットは夏におすすめ
夏にも使える羽毛布団が存在する
羽毛布団は夏に使えないと思っていませんか。
羽毛大国の日本なのに、夏に羽毛布団を使う人はあまりいませんがなぜでしょうか。
そりゃ暑いからでしょと思われるでしょう。
しかし羽毛布団は冬だけでなく、春、夏、秋と使える万能布団なんです。
もちろんどの羽毛布団でも1年中使えるわけではありません。
夏に使うのであれば、羽毛肌掛け布団といわれるダウンケットをおすすめします。
実は羽毛布団にもダウンの種類の他にも、詰め物重量によって分けられる種類があるのをご存じでしょうか。
ふんわり軽くて蒸れないダウンケットを夏に使えば、寝苦しい夏の夜も快適に過ごせるかもしれません。
赤ちゃんのうつぶせ寝のメリット
うつぶせ寝はデメリットだけではない
最近赤ちゃんのうつぶせ寝が話題になることが多いです。
うつぶせ寝で寝ると、まだ寝返りできない赤ちゃんは鼻や口を塞がれて呼吸ができなくなる危険性が叫ばれています。
そのため、赤ちゃんがうつぶせで寝ていると心配になる親御さんも多いのではないでしょうか。
乳幼児突然死症候群とうつぶせ寝の因果関係についてはまだ不明な点もありますが、うつぶせ寝が危険であることは間違いありません。
特に生後3か月から6か月頃までは注意が必要で、自分で寝返りを打てるようになるまでは、赤ちゃんがうつぶせ寝をしているときは目を離さない方が良いでしょう。
しかしうつぶせ寝にはこうしたデメリットだけでなく、メリットがあることも忘れてはいけません。
赤ちゃんがうつぶせ寝をしても大丈夫なように対処したいものです。
赤ちゃんが快眠できる冬布団の組合せ
赤ちゃんに必要な布団と枚数は？
赤ちゃんにかける布団は何をどのくらいの枚数使ったら良いか、判断に迷うことはありませんか。
特に生後数か月は体温調節がうまくできませんし、どんな布団を何枚使うか大人がしっかり考えてあげなければなりません。
また肌がデリケートだし、体も小さいから、肌に優しい布団や軽い布団を使ってあげたいですね。
大人同様、夏と冬ではかける布団や枚数が変わってきますし、時間によっても変わるでしょう。
暑ければ足で蹴って布団をはぐこともあるでしょうが、新生児はそれすら難しいかもしれません。
赤ちゃんが今暑いのか寒いのか、意思表示がうまくできないので、大人がうまく汲み取ってあげなければなりません。
室温にもよりますが、冬は夏場よりも布団の枚数を多めにする必要があるでしょう。
化学繊維にアレルギーがある人の布団選び
アレルギーになるのは天然繊維だけではない
一般的にポリエステルやアクリルといった化学繊維を使った布団はアレルギーの心配が少ないといわれています。
これは動物や植物などの天然繊維に対してアレルギーを持つ人が多いためですが、逆に化学繊維に対してアレルギーを持っている人もいます。
今はやりのヒートテックも化学繊維を使った衣類ですが、ヒートテックが合わない人がいるのも事実です。
そのような方は化学繊維で作られた洋服や小物を身に着けたり、寝具を使わないことで症状が改善したり、和らぐことがあります。
寝汗が多い人におすすめの布団
寝汗が多いのはなぜ？
多かれ少なかれ、人は寝ている間に大量の汗をかきます。
寝汗をかくのは体温調節をしたり、新陳代謝のために欠かせない生理現象ですが、あまりに多いとちょっと問題です。
平均的にコップ1杯分以上の汗をかくといわれていますが、寝汗の多い人はどれくらいかくのでしょうか。
例えばパジャマや布団が汗でびしょびしょになる、寝具内が蒸れて夜中に何度も目を覚ますという人は寝汗が多いかもしれません。
いずれにせよ、寝汗によって睡眠の質が低下している、快眠できていないと感じるなら、寝汗が多いと考えても良いでしょう。
マイクロファイバーの掛け布団がおすすめな理由
そもそもマイクロファイバーとは
最近人気のマイクロファイバー、吸水性、速乾性があり、肌触りが良いことから、寝具、衣料品、掃除用品などいろんな製品に使われています。
そもそもマイクロファイバーとは何かご存じでしょうか。
マイクロファイバーとはポリエステルやナイロンといった合成繊維の一種で、繊維が非常に細いという特徴を持っています。
その直径はわずか8マイクロメートルといわれ、その単位をとってマイクロファイバーという名称がつけられています。
繊維が細いということは肌触りが柔らかく、なめらかであるということを意味します。
シルクが肌触りが良くてなめらかなのも繊維が極細であるためです。
人間の触覚は就寝時最後にスイッチがオフになりますから、快眠のために肌触りの良さは大切な要素です。
寝心地の悪いソファベッドのデメリット
ソファベッドで寝てはいけない
1人暮らしをしていて部屋が狭いという人はソファベッドを使っている人は多いのではないでしょうか。
ソファベッドはソファ、ベッド両方も機能を兼ね備えており、狭い部屋を有効活用するためには優れたアイテムです。
ソファもベッドも欲しいけど、スペース的にも料金的にも厳しいという人にはおすすめです。
自分用のベッドとして使うのはもちろん、急な来客で布団が用意できない場合にも活躍してくれます。
特に1人暮らしだと布団を収納するスペースがないことが多いので、ベッドに早変わりするソファベッドは有難いものです。
でも快眠のためにはソファベッドはおすすめできません。
というのもソファベッドにはデメリットがたくさん存在するからです。
やむを得ずソファベッドを使っている人は仕方ありませんが、快眠を得たいのであればソファベッドを使わない方が良いでしょう。
ベッドと布団はどっちを選ぶ？
ベッド派が増えている
ベッドは上げ下ろしも収納もいらない
あなたは寝るときベッドを使っていますか、それとも布団で寝ていますか。
昔は日本人はみんな布団を使って寝ていたものですが、今ではベッド人口が増えてきたように思います。
布団は敷きっぱなしだと邪魔だし、衛生面からも毎回畳んだり、押し入れにしまわなければなりません。
布団の上げ下ろしが面倒ですし、定期的に干さなければへたったり、湿ったりしてすぐにダメになってしまいます。
一方でベッドは基本置いたら置きっぱなし、スペースを確保さえできていれば出したりしまったりしないものでしょう。
そもそも重いので模様替えするのでなければ移動することもほとんどなく、ベッドを外に干す人もいないと思います。
ベッドはいつでも寝ころぶことができますし、布団の上げ下ろしがないので大きな収納も必要ありません。
ベッドを使い始めると、布団になかなか戻ることができない人も多いのではないでしょうか。
