数十年前に人気があったウォーターベッドをご存じでしょうか。
今ではそれほど表に出てきませんが、寝心地の良さは格別で今でも一部の人に根強い人気があります。
ウォーターベッドの良さはなんといっても寝心地がよいことで、体を包み込むようにフィットし、幸せな寝心地です
一度ウォーターベッドを経験すると他のベッドでは物足りないという人が多いのも事実です。
ですから寝心地だけを考えるのであれば、ウォーターベッドの右に出るものはいないかもしれません。
テクノジェルピローとはイタリアのテクノジェル社が開発した枕で、テレビや雑誌でも反響を呼んでいる枕です。
日本の正規代理店はディーブレスですが、世界で累計110万個以上出荷されている人気の枕です。
テクノジェルは長時間使っても体に負担をかけない素材として、元々医療用に使われていました。
その後開発が進み、2007年にイタリアで枕の販売が開始されましたが、その感触に多くの人が驚いたようです。
最近は睡眠に対する関心が高まり、オーダーメイドの枕を作る人が増えてきましたが、テクノジェルピローはその必要がありません。
というのもテクノジェルピローは高さ、形状の異なる枕を9パターン用意しています。
またジェルが体型、頭の形に合わせてくれるため、自分に合った枕が見つかるからです。
子供と一緒に寝ている親御さんはわかると思いますが、子供は寝相が悪くて寝返りのたびに布団を引っ張られたり、布団を蹴飛ばすことがあります。
夏場はともかく冬場の夜は冷え込むので、せっかく暖かくして寝たのに気付くと布団がはがされて寝冷えをしてしまった、風邪をひいてしまったという経験もあると思います。
また子供が風邪をひかないように、よかれと思って布団をかけたのにすぐに蹴飛ばしたり、はいでしまうということはよくあるでしょう。
それで夜中に何度も目を覚まして布団をかけてあげたりと、おちおち寝ていられません。
元気なのは結構ですが、それで風邪をひかれたら、子供も大人も大変ですね。
そもそもなぜ子供は布団を蹴飛ばしてしまうのか、実は子供だけでなく大人だって無意識に布団を蹴飛ばすことはあります。
今回は布団を蹴飛ばす原因を考えてみましょう。
あなたが今使っている寝具の色は何色でしょうか。寝具の色が睡眠に影響を及ぼすことを知れば、寝具の選び方も変わってくるかもしれません。
色が人の心や体にいろんな影響を与えることはなんとなく知っているかもしれません。
特に睡眠に良い影響を与えるのは青色と言われています。
もちろん寝具が青色でも良いし、寝室のカーテンや壁の色が青色でもかまいません。
ある調査では寝室の色が青色の場合、平均睡眠時間が長くなったことがわかっていますし、目覚めもよく気持ちもリフレッシュしたような感覚を味わうことができたようです。
一方で寝室の色が紫色であった場合、平均睡眠時間が青色の場合と比べ、2時間近く短くなっただけでなく、起床時に疲労感を感じていたようです。
夏に寝苦しい夜が続くのは言うまでもなく蒸し暑いからです。
温度も湿度も高い状況では不快指数が高く、まず寝付くことができません。
いざ眠りにつけたとしても、体温によって温度は上昇し、就寝後に発せられる汗によって湿度がさらに上がります。
快眠のために必要な温度は寝床内で33度、湿度55%と言われていますが、夏場の湿度は優に60,70%を超えるでしょう。
さらに就寝後1時間以内はもっとも汗をかくといわれ、湿度があっという間に80%を超えることもあり得ます。
こんな環境では不快指数も高く、到底眠りにつくことができませんね。
寒い冬を乗り切るには掛け毛布や羽毛布団にこだわるのも良いですが、敷き布団の上に敷く敷きパッドを変えることでも大分暖かさが変わってきます。
そこで保温効果のある暖かい敷きパッドの種類と特徴について解説していきたいと思います。
冬用の暖かい敷きパッドにはどんなものがあるかというと下記のような敷きパッドが挙げられます。
どれを使ってもＯＫですが、今年は敷きパッドを変えて寒い冬を乗り切ってみてはいかがでしょうか。
電気毛布を使ったことがあるでしょうか。
電気毛布は毛布の中に電熱線が通っており、電気の熱で毛布が暖かくなるという優れものです。
寒い真冬でも電気の力で布団の中が温まり、快適に眠れると評判です。
夜眠るときから朝方まで電気毛布を使っている人もいると思います。
気になる電気代ですが、半日使っても1円から2円程度、1か月使っても30円そこそこですから、電気代は格安です。
ですから電気代を気にする必要はそれほどないでしょう。
ほとんどの方が寝ているときに枕を使っていると思いますが、高さが合っていない、柔らかすぎるあるいは硬すぎる、起床時に肩や首の痛みを感じるという方は少なくありません。
ある調査によれば、今使っている枕に満足していない、何らかの不満を抱えているという人は3割強もいるそうです。
では枕を変えようと思っても、どんな枕が自分に合っているのか、わからない方は多いでしょう。
そんな自分に合う枕がわからないという人に人気を集めているのが、オーダーメイドの枕です。
オーダーメイドですから自分の体型、首の長さや頭の大きさに合わせてぴったり合う枕を作ってくれます。
もちろん店頭まで出向かなければなりませんから多少面倒ですし値段も張りますが、理想的な枕に出会えるのであれば良いですね。
夏は夜間であっても気温も温度も高いため、寝苦しくて寝不足になることがあります。
エアコンをがんがんに付けて寝る人も多いと思いますが、ついつい体を冷やし過ぎてしまうこともあるでしょう。
そこで寝具がひんやりしていれば夏の寝苦しさも軽減するということで開発されたのが、接触冷感の寝具です。
接触冷感の寝具は敷きパッドを中心に色んな商品がありますが、肌に触れているとひんやりして気持ちが良いです。
ただ接触冷感というぐらいですから、触れた瞬間は冷たくて気持ちが良いものの、ずっと肌に触れていると暖かくなります。
つまりひんやりとして気持ちが良いのは最初だけで、それ以降は普通の素材と変わらないことになってしまいます。
しかし接触冷感のメリットはもう一つあり、寝返りをするなど体勢を変えたときにまたひんやり感を味わえることです。
そうすると皮膚表面の温度は低下し、寝具内の温度も下がりますので、寝苦しさが和らぎます。
睡眠は日中に体に溜まった疲労やダメージを回復させ、翌日の活力を生み出し、健康と美を保つために欠かせない遺憾です。
しかしただ眠るだけでは十分な疲労回復もなされず、健康や美を育むことはできないということも理解しなくてはなりません。
いかに質の高い睡眠（＝快眠）を得ることができるかで、活力を充電し、翌日を元気に過ごせるかに関わってくるのです。
では快眠を得るにはどうすればよいか、その要因の1つに寝返りがあります。
