寝具の選び方

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熱帯夜を乗り切る!夏のおすすめブランケット

6重ガーゼケット
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夏用ブランケットの種類

夏の熱帯夜、どんな寝具を使って寝ていますか。

夏の寝具といえばブランケット、さらっと爽やかな掛け心地で熟睡したいものです。

 

薄くて軽いブランケットは寝冷えを防ぎ、蒸れを防ぐ夏にぴったりの寝具です。

素材や織り方の違いによってブランケットにもいくつか種類があります。

 

あなた好みのブランケットを見つけて、熱帯夜を乗り越えてみませんか。

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夏も毛布を使いたいなら綿毛布がおすすめ

毛布
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夏も使える綿毛布

毛布といえば、冬に使うものというイメージが強いですよね。

でも毛布が好きで一年中使いたいと考えている人もいるでしょう。

 

他の寝具にはないふんわり感と暖かさが毛布にはあります。

夏も使える毛布があればいいのにと考えていませんか。

 

もし夏も毛布を使いたいのであれば、やはり綿毛布がおすすめです。

お肌にやさしい綿に包まれて、夏の睡眠を快適にしましょう。

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腰痛持ち必見!マットレス選びと注意点

マットレス
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マットレス選びは腰痛持ちにとって重要?

日々の疲労や冷え、加齢など様々な原因で多くの方が悩んでいるのが腰痛です。

腰は身体の中央部分であり、何かと負担がかかりやすい箇所です。

 

あまり腰痛を我慢してしまうと朝起きるのも辛くなり、日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

長時間のデスクワークや立ち仕事、重い荷物を運ぶ仕事の方など腰に負担のかかるお仕事の方、慢性的な腰痛に悩まされている方にとって大切なのは身体を休めることです。

 

一日の身体の疲れと腰痛を和らげるためには質の良い眠りと腰に負担のかからない寝具が重要となります。

特に全身を支えるマットレス選びは大切です。

 

マットレスが自分に合わないものを使用するとさらに身体と腰に負担を与え、腰痛を悪化させてしまう危険性があります。

そこで今回は腰痛の負担を軽くするマットレスの選び方について詳しくお話しましょう。

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子供が布団を蹴る?気持ち良く寝てもらう方法

睡眠中の赤ちゃん
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子供が布団を蹴るのはなぜ?

なぜ子供は布団を蹴ってしまうのでしょう?

本格的な睡眠(ノンレム睡眠)に入るためにはまず深部体温を下げなければなりません。

そのためにまず身体の熱を発散する必要があるのです。

よく眠くなった赤ちゃんの手を握ると手が熱くなっているのは体内の熱を発散しているからなのです。

だから本眠に入る前から布団を被せて熱がこもる状態にしてしまうとどうしても布団から這い出してしまったり、布団を蹴ってしまうのです。

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保育園で使うお昼寝布団はどんな布団がおすすめ?

子供
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保育園で使うお昼寝布団の選び方

保育園に入園したら、お昼寝する際に使うお昼寝布団が必要になります。

布団にも大中小さまざまな種類がありますが、保育園で子供が使うお昼寝布団はどういったものを選べば良いのでしょうか?

 

大人の布団を選ぶのとはまた違い、困惑される親御さんも多いのではないでしょうか。

今回は「保育園で使うお昼寝布団の選び方」をお届けいたします。

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ひざ掛けで全身が暖かい!種類と選び方

暖かいひざ掛け
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1枚あるだけで暖かい!体感温度が上がるひざ掛け

寒さというのは足元からくるもの。

いくら上半身が暖かくても足が寒いといつまでも身体は暖まらないですよね。

そんな冬の寒い季節に便利で暖かくおすすめなのがひざ掛けです。

冷え性女子には欠かせない必須アイテムと言えます。

一枚購入してバックに入れておくだけで大変便利。

長く使用できるのでとても経済的です。

ちょっと寒い時に膝に掛ければ体感温度がグッとアップ。

わざわざ重ね着する必要もなく、暖かくなったらたたんですぐにしまえます。

足元だけでなくさっと羽織ることができるものひざ掛けの素晴らしいところ。

冬だけでなく夏のクーラー対策にも助かる大活躍グッズです。

今回は心も体も暖かくなる快適アイテムひざ掛けについて色々とお話ししましょう。

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上質な睡眠に欠かせないおすすめパジャマ

デニムパジャマ
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パジャマの特徴と選び方

毎日の生活を健やかにするために欠かせないのが睡眠です。

昨今は睡眠を削る人が多いですが、健康的な心と身体を維持するためには、上質な睡眠が必要です。

上質な睡眠をとろうとするとどうしても寝具に目が行きがちですが、どんなパジャマを着て寝るかという視点も忘れてはなりません。

一口にパジャマといっても、素材や形などさまざまな種類があります。

快眠のためにおすすめのパジャマは何かは人によって異なりますが、ここではそれぞれのパジャマの特徴と選び方をご紹介したいと思います。

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布団が寒い原因と今すぐできるおすすめ対策

布団 寒い
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布団が寒いをなんとかする方法

日本にも寒波が訪れました。

布団に入っても寒くて眠れないなんてことはありませんか。

 

布団が寒いとやはり熟睡できませんし、暖かくして寝るのは快眠にとって大事なポイントです。

中には暖房を付けたまま寝るなんて人もいると思います。

 

寝巻や寝具を見直すというのも一つの手でしょう。

布団が寒いときにできる対策は何でしょうか。

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夏におすすめ!3次元スプリング中空マットレス

ブレスエアー
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エアウィーヴだけじゃない!?

夏に使いたいマットレスといえば3次元スプリング構造の中空マットレスです。

3次元スプリング中空マットレスといえば何を思い浮かべるでしょうか。

やはりエアウィーヴでしょうか。

エアウィーヴは芸能人も起用し、CMなど広告をバンバンうっているので、やはりダントツの知名度です。

しかし他にも東洋紡のブレスエアーやアイリスオーヤマのエアリーなど色んな種類があるのをご存じでしょうか。

中でも個人的におすすめなのはライトウェーブというコア材を用いた、リテリーというブランドのマットレスです。

なぜライトウェーブをおすすめするのか、その秘密をご紹介したいと思います。

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失敗しないための電気毛布の選び方

ふとん 睡眠 猫
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電気毛布の機能と選び方

電気毛布は毛布の中に電気の流れるワイヤーが入っており、そのワイヤーが発熱することで暖かくなる毛布のことをいいます。

寝具のような家電のような存在ですが、やはり寒さには勝てずに購入してしまう人も多いのではないでしょうか。

暖かい寝具はたくさんありますが、やはり電気で発熱する電気毛布の暖かさは格別です。

暖かい寝具が欲しいけど羽毛布団は高いし、嵩張るという人に人気があります。

しかし市場には安いものから高いものまで、数多くの電気毛布が出回っていますが、どんな電気毛布を選べば良いのでしょうか。

ここでは失敗しないための電気毛布の選び方をご紹介したいと思います。

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