お肌にやさしい夏のパジャマの選び方
普段はおしゃれに気を使う人も、パジャマにはあまり気を使っていないということはありませんか。
睡眠は人生の3分の1も費やす大切な時間、パジャマ選びにも気を使いたいものです。
夏は汗をかくのでなるべく通気性が良くて、汗を吸ってくれる薄手のパジャマがいいですよね。
また汗がお肌を刺激したり、血行がよくなってお肌のかゆみを訴える人もいます。
お肌が弱くて乾燥しやすかったり、アトピー性皮膚炎にお悩みの方は、お肌にやさしい素材にもこだわりたいものです。
洗濯できないテンピュール枕を長く使う方法
テンピュール枕は洗えない
低反発枕として人気のあるテンピュール枕、使っている人も多いと思います。
しばらく使っていてふと気づくことがあります。
テンピュールの枕は洗えるのか、どのように洗濯すればよいのかという疑問です。
特に枕は汚れやすいので、お手入れ方法は気になるところです。
靴下で健康になれる？5本指ソックスの効果
5本指ソックスのメリット・デメリット
靴下を毎日履くだけで健康になれるとしたら、試してみたいと思いませんか。
靴下なんて毎日履いているよ、という声が聞こえてきそうですが、ただ履くだけではいけません。
どんな靴下をいつ履くかによっても、健康に与える効果が変わってくるからです。
今回はより一層健康になるために、上手な靴下の選び方と履き方をご紹介したいと覆います。
超長綿スーピマを使用したタオルは何が違う？
超長綿スーピマコットンと他のタオルの違い
たまにお店で「超長綿」や「スーピマ綿」を使用しているタオルを見かけたことがありませんか。
高級綿とされていますが、実際他のコットンと何が違うのかわかりませんね。
今治タオルとは違うの？という人がいますが、そもそも超長綿スーピマはタオルに使われている綿の種類です。
今治タオルは今治産のタオルで、独自の認定基準をクリアした高品質のタオルに今治タオルと名乗ることを許されています。
当然今治タオルの中にもスーピマコットンを使用したタオルはあります。
さて、超長綿スーピマを使ったタオルは何が良いのでしょうか。
熱帯夜を乗り切る！夏のおすすめブランケット
夏用ブランケットの種類
夏の熱帯夜、どんな寝具を使って寝ていますか。
夏の寝具といえばブランケット、さらっと爽やかな掛け心地で熟睡したいものです。
薄くて軽いブランケットは寝冷えを防ぎ、蒸れを防ぐ夏にぴったりの寝具です。
素材や織り方の違いによってブランケットにもいくつか種類があります。
あなた好みのブランケットを見つけて、熱帯夜を乗り越えてみませんか。
ベッドに上に敷き布団を敷くメリットとデメリット
ベッドの上に敷くのはマットレス？それとも敷布団？
あなたはベッドの上で寝ていますか、それとも床に直敷きでしょうか。
ベッドの上に敷くならやっぱりマットレスですよね。
でもマットレスは高いし、嵩張る、敷き布団を敷いて使いたいという人もいるかもしれません。
実際のところ、私はベッドの上に敷き布団を敷いて寝ていますが、なんら問題ありません。
それどころかベッドの上に敷き布団を敷くメリットもあります。
敷き布団は床に敷いて寝るものという固定概念は捨てて、ベッドの上に敷いて寝てみましょう。
夏も毛布を使いたいなら綿毛布がおすすめ
夏も使える綿毛布
毛布といえば、冬に使うものというイメージが強いですよね。
でも毛布が好きで一年中使いたいと考えている人もいるでしょう。
他の寝具にはないふんわり感と暖かさが毛布にはあります。
夏も使える毛布があればいいのにと考えていませんか。
もし夏も毛布を使いたいのであれば、やはり綿毛布がおすすめです。
お肌にやさしい綿に包まれて、夏の睡眠を快適にしましょう。
シルクの帽子をかぶって寝るとどんな効果がある？
シルクの帽子ナイトキャップ
夜寝るときに帽子をかぶって寝るという文化が日本にはありませんが、海外ではよく見受けられます。
寝るときにかぶる帽子をナイトキャップといいますが、昨今渡辺直美さんの影響か日本でもナイトキャップをかぶって寝る人が増えてきました。
でも帽子をかぶったままで寝るなんて蒸れそう、頭が暑くて寝れないのではと思う人もいるかもしれませんね。
しかしナイトキャップはそうした温度や湿度にも配慮がされており、寝心地を妨げることもありません。
それどころか美容にも良いとされるナイトキャップ、一度は試してみる価値はあります。
靴下の重ね履きで冷え性改善はしない？
冷え取り靴下の効果とは
昨今は靴下を2枚、3枚と重ねて履く重ね履きが流行っています。
靴下の重ね履きは冷え取り靴下といって、冷え性改善にも効果があるといわれています。
確かに重ね履き靴下を履くと、全身がぽかぽかと暖まり、冷え性が改善しているかのように感じられます。
体を温めると熟睡しやすくなりますし、質の高い睡眠もとれるようになります。
しかし長期的にみると、冷え性を根本的な改善にはならないとの意見もあるようです。
実際のところはどうなのでしょうか。
腰痛持ち必見！マットレス選びと注意点
マットレス選びは腰痛持ちにとって重要？
日々の疲労や冷え、加齢など様々な原因で多くの方が悩んでいるのが腰痛です。
腰は身体の中央部分であり、何かと負担がかかりやすい箇所です。
あまり腰痛を我慢してしまうと朝起きるのも辛くなり、日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
長時間のデスクワークや立ち仕事、重い荷物を運ぶ仕事の方など腰に負担のかかるお仕事の方、慢性的な腰痛に悩まされている方にとって大切なのは身体を休めることです。
一日の身体の疲れと腰痛を和らげるためには質の良い眠りと腰に負担のかからない寝具が重要となります。
特に全身を支えるマットレス選びは大切です。
マットレスが自分に合わないものを使用するとさらに身体と腰に負担を与え、腰痛を悪化させてしまう危険性があります。
そこで今回は腰痛の負担を軽くするマットレスの選び方について詳しくお話しましょう。
